今日は何を食べようかとか、冷蔵庫には何があったっけ？とか、最近栄養バランスどうだろうな～とか、そういうのがもろもろ面倒くさすぎる！！！
ので、完全栄養食を試してみました。
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自分はとにかく食事が面倒くさいと感じるタイプ。作るのはもちろんだし食事という行為もそう。しかも始末の悪いことに栄養面も考えてしまうので「外食ばっかりしちゃってよくないよな～」と罪悪感を感じちゃうタイプ。自分自身も含めて面倒くさいなーホント！
ここにお金のことが絡んでくるとさらに面倒くさいことになる。食費はあとどれくらいあったっけ？とか、節約レシピを探さないとなーとか、外食したいけどさすがに1000円は厳しいよなーとか。
そういう諸々の面倒くささを一気に解消したい。食事に対する煩わしさが解消されて、値段が抑えられて、それなりに美味しくて、かつ栄養があるもの。そんな魔法のようなモノがほしい。
そこで目をつけたのが「完全栄養食」だった。
「完全栄養食」とはいうがハッキリとした定義や決められた法律はなく、一般的には「厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」がベース」「1食あたり「1日の3分の1」を満たす」など。あくまで「これだけ食べてりゃ万事解決！！」みたいなスーパーフードではなく、「1食分の栄養バランスを整えたサポート食品」みたいな立ち位置だ。
とにかく何も考えず1食を楽にできるなら価値がある。とくに疲れているときだったり、体調不良などで食べる気力もないときなどは重宝するだろう。今の自分にとってウィダーinゼリーの上位互換といえる。
数ある完全栄養食の中で今回選んだのは「Huel」だった。
完全栄養食をうたう食品はベースブレッドなどがたくさんあるが、Huelを選んだ決め手は「噛まずに済む＝飲むだけでいい」というのが最大のポイント。ウィダーinゼリーの上位互換といったのはこのため。
とはいえ、一度も試したことのないものをいきなりドカン！と買うのはいささか気が引ける。なので、今回はボトルドリンクをオーダーしてみた。
味はベリー味。他にもバニラとチョコレートがあったが、なんとなく甘ったるそうなイメージだったのでベリー味にした。
12本入りで8100円。セール時に買ったので多少安くはなっているが、それでも1本あたり675円。高くはないが決して安くはない⋯といったところ。松屋の牛めしランチより高い。それでも「これがあればとりあえずは安心」というのは大きい。そう、考える労力とか手間暇とか安心とかを買っているのだ。そう考えたらそこまで高くはないと思う。
こんな見た目。ベリー味だからといって色もそれっぽいというわけではないようだ。クリーム色というのかな？
で、肝心要の味についてだが、思ったほどベリーの味がしないな、というのが一番の感想。ガツンとベリーの味がするぜ！！！的なものではなく、ほんのりと感じるレベル。この手の食品あるあるの独特の風味があるので、それをかき消すにはちょっと物足りないなという印象。まあこれは好みかな。
食感としては予想通りのドロっとした粘度で、飲み応え自体はあってお腹の中に溜まっていく感じもする。あと若干の粉っぽさが残っている。プロテインを飲んだことのある人ならわかってくれるであろう、「あの」粉っぽさである。ホットケーキミックスみたいな感じだといえば伝わりやすいだろうか。
そしてこれは盲点だったのだが⋯このドリンク、1本500mlもある。約ペットボトル1本分。これを全部飲んでようやく「1食分」なのだ。
よくよく考えてみると、500mlのドリンクを1回で飲み切る機会ってそうそうない。昔飲んでいたプロテインですら200mlだったのに、これはその倍以上ある。そりゃこんだけ飲めば栄養もカロリーも取れるよな、という謎の納得感がある。
なので一気にガーッと飲んでしまうというよりかは、朝の準備するときにちょこちょこ飲むとか、夜だったらなにかしらの作業をしながら飲む、みたいな感じだとちょうどいいかもしれない。
一番の問題点は慣れていないとお腹がゆるくなってしまうこと。初めてMCTオイルを飲んだときのような、あのお腹がゆるくなる感じ。なので休日に試してみてそれでも大丈夫なら、という感じ。
で、ためしにやってみたある日。
いつも通り朝5時半に起きて、昨晩から冷やしておいたドリンクを1時間かけて飲みつつ、朝の準備やブログ執筆などの朝活を行った。そのまま出勤して昼休憩までこれ1本のみだったが、さすがにちょっと物足りない感じはする。カロリー的には400kcalあるのでそこまで低くないはずだが⋯やっぱり固形物を咀嚼するという行為がないので満腹感が得られなかったせいだろうか。
とはいえ、接客業という業務を午前中これ1本で済ませられたのも事実。メインとしてはともかく、とにかく何も考えたくないときにこれさえあればとりあえず大丈夫、というのは良い！
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以上、初めての完全栄養食でした。
上にも書いた通り、「食事に関する負担を減らす」という意味ではなかなかいい買い物だったと思う。もし今後気にいるのであればパウダー状のものも試してみようかな。
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