今週は心身ともにボロボロになった。いや体のほうはなんともないのだが、心のほうがやられてしまった。
心と体は一心同体。個人的には心がワンランク上だと考えているので、心がやられてしまうと結果的に体もやられてしまう。そう考えている。
こういうときこそ、丁寧な暮らしの出番である。
とくに食べ物飲み物関係は重要だ。歯磨きやお風呂、運動や瞑想は体のメンテナンスだとしたら、食品関係はガソリンの意味合いが強い。質の高いガソリンを入れてやることが重要だ。
まずは飲み物。水や炭酸水をベースにしてジュース類はNG。カフェインは極力とらないようにして
うるせえ！！体がカフェインを求めているんだよ！！
普段は飲まないジュースや缶コーヒーなんかも飲んじゃう。エナジードリンクなんて本当に久しぶりに飲んだ。とくにNOPEは今年マジでハマった飲み物。ギルティの名に恥じない。ちなみにASAP SYNERGYはカフェインフリーだということを後で気づいた。いや、だってこういうパッケージみるとエナドリだと思うじゃんか…。
そして食べ物。炭水化物は茶色のものを食べ、揚げ物は控えめに。炭水化物の過剰摂取は体の糖化の原因になるので
ヒャッハー！！袋麺じゃねえモノホンのラーメンだ！！しかもライスまでついてゴキゲンだぜえ！！
一蘭なんてそれこそ15年ぶりぐらいに食べたかもしれない。当時重箱に入った一蘭しか食べたことがなくて、それで話が噛み合わなかったことだけは明確に覚えている。ビミョーな思い出だな…。
今回2辛にしたけどそれでも結構辛くてビックリした。年々辛味にたいする耐性が減っていってる気がする。ローレンセットの20辛とかどうなってるんだあれ。
…という生活を送っている。
断っておくが、当然ながら毎日ではない。毎日やってたら金もそうだが体が死んでしまう。ダイエットと同じでたまにやるからいいのであって、毎日毎週続けることがよくないのだ。あくまでもガス抜きとして、ね？？
『丁寧な暮らし』というと、どーーーしても『手間隙かける』『自然・オーガニック』とか、なんかこう、意識高い系なイメージがある。『自分にこれだけのことをしてあげられる自分ってスゴイ！！』みたいな空気を感じる。なんだあ…？？僻みかあ…？？
もちろん自分を労るのってすごく大事。そんなもんわざわざ言わなくてもわかってる。けど、『自分を労る』『丁寧な暮らし』というのはその人基準でいいということを主張したい。
今回のことをなら、普段から節制しているゆえに「たまにはラーメンライスをキメてーよ！」という声にたいして若干抵抗しながらも聞いてあげた形だ。我慢のしすぎはよくない。小さな、本当に小さな小さなことが積み重なって溜まってポロッと出てきた欲求が「ラーメンライス食べたい！」なら、それはいいことなんじゃないだろうか。
むしろ自分にとっては『普段節制して我慢しているけど、こういうときにハメを外して自分を許してあげた』という事実が自分にたいして『丁寧』であるともいえる。とくにいまだに完璧主義の名残がある自分にとって、ちょっとしたハメ外しを許可できたのは本当に価値が高い行動だと思う。
以上、自分が思う丁寧な暮らしと、それをぶん投げてやったお話でした。
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